Η υψηλή πυκνότητας λιποπρωτεϊνη μεταφέρει την LDL χοληστερόλη από τις αρτηρίες στο ήπαρ όπου μετατρέπεται σε υδατοδιαλυτή ουσία που αποβάλλεται με τις κενώσεις. Αν η HDL είναι περισσότερη από 60 ml./dl η αντιοξειδωτική δράση της δεν επιτρέπει την αποσύνθεση της LDL χοληστερόλης.
Αυστραλιανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα λαχανικά, φρούτα, ψάρι και υγιές λίπος μας προστατεύει από την γήρανση του δέρματος (Thomas, 2008)
Αντιγήρανση του δέρματος Read More »
Όταν οι νεφροί λειτουργούν ισορροπημένα έχουμε πολλή ενέργεια, εμπιστοσύνη και οι αισθήσεις μας είναι σε εγρήγορση. Τα οστά και τα δόντια είναι γερά. Τα μαλλιά μας είναι υγιή, η ακοή μας είναι οξεία, είμαστε οξύνοες και δημιουργικοί.
Παραθέτουμε το νέο πίνακα των σημαντικότερων αντιοξειδωτικών τροφών, τις ποσότητες τους ανά μερίδα και την συνολική αντιοξειδωτική τους ικανότητα ανά μερίδα. Παρατίθενται κατά σειρά αξιολόγησης (Rand et al.,2006).
Σημαντικές Αντιοξειδωτικές Τροφές Read More »
Η εξατομικευμένη και ικανοποιητική διατροφή βοηθά στην προσωπική διαχείριση του στρες. Οι έξυπνες επιλογές τροφών και συμπληρωμάτων διατροφής μας παρέχουν ενέργεια η οποία μας ανακουφίζει από το στρες.
Διατροφή και στρες Read More »
Με αυτούς εισπνέουμε οξυγόνο που διανέμεται στο σώμα μας και αποβάλλουμε διοξείδιο του άνθρακα. Καθήκον τους όμως είναι και η διαχείριση της ενέργειας στο σώμα του Qi, που κινείται μέσω 14 καναλιών ενέργειας.
Το χρόνιο στρες και οι χρόνιες διατροφικές ελλείψεις συνδέονται με αιτίες θανάτου όπως οι καρδιοπάθειες. ο καρκίνος, η κίρρωση του ήπατος, οι ασθένειες των πνευμόνων και η αυτοκτονία (Weiss, 2003).Το άγχος προξενεί φθορές στο ανοσοποιητικό σύστημα με αποτέλεσμα το δεύτερο να είναι τρωτό στις λοιμώξεις από βακτήρια, ιούς και παράσιτα.
Διατροφή και στρες ΙΙ Read More »
Το ήπαρ καθαρίζει και επεξεργάζεται το αίμα ενώ κατευθύνει τις σωστές ποσότητες αίματος και ενέργειας στα κύτταρά μας.
Αποτελεί τον ανώτατο κυβερνήτη του σώματος μας, ένα ενεργειακό σύστημα χωρίς άλλο ισάξιο του.Όταν το δίκτυο της καρδιάς είναι σε κατάσταση ισορροπίας, το αίμα εισάγεται στις αρτηρίες με ήρεμο ρυθμό . Η καρδιά που ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος σε σχέση με την θερμοκρασία του περιβάλλοντος και ελέγχει την ικανότητά μας να ιδρώνουμε, μας βοηθά να παράγουμε την σωστή ποσότητα ιδρώτα.
Η νιότη δεν είναι μια χρονολογική ηλικία. Είναι η καλή υγεία και η αισιοδοξία. Σήμερα θα έπρεπε να ζούμε 25 χρόνια πάνω από το προσδόκιμο όριο ζωής! Όμως αφύσικες τροφές, σκληρές χημικές και ρυπογόνες ουσίες, το ασταμάτητο στρες προκαλούν χρόνιες εκφυλιστικές παθήσεις.
