Διατροφή και Ομορφιά

Προθερμαίνουμε το γκριλ. Αναμιγνύουμε τον κιμά γαλοπούλας, το αυγό, την Tamari Sauce, τη μαντζουράνα και το αποξηραμμένο κρεμμύδι σε ένα μεγάλο μπωλ. 

Σε μία κατσαρόλα μετρίου μεγέθους συνδιάζουμε τα blue­ber­ries ‚το νερό και τη ζάχαρη. Βράζουμε τα υλικά σε χαμηλά φωτιά για 10 λεπτά, αναδεύοντας συχνά ε­ώς ότου τα blue­ber­ries αρχίσουν να σπάνε και να γίνονται κομπόστα.

Αυτή την καταπληκτική συνταγή δανειστήκαμε από το sec­tion του site μας Συμβουλές — κατηγορία Θεραπευτικών Συνταγών που επιμελείται ο Κος Ροβέρτος Στέφανος Κάλφογλου και σας την προτείνουμε ανεπιφύλακτα για να λάμψει η επιδερμίδα σας.

Κτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Το ρόφημα είναι πηγή ασβεστίου, καλίου και βιταμίνης Β6. Ανεξάρτητα από την συνταγή αυτή μπορείτε να αναμείξετε το λευκό αμυγδαλοβούτυρο (1/2 κουταλιά της σούπας) με μισή μπανάνα ή με κόκκους λεκιθίνης 

Αναμιγνύουμε το αλεύρι βρώμης, το αλάτι και το Bak­ing Pow­der. Κτυπάμε τα αυγά και προσθέτουμε σ΄αυτά το νερό, το ARISTON, ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ ME 5% BOYTYΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ και τον πουρέ της μπανάνας. 

Μουσκεύουμε τις μαύρες σταφίδες και τα βραζιλιάνικα αμύγδαλα (Brazil nuts) αποβραδίς. Πολτοποιούμε σε μπλέντερ τους χουρμάδες χωρίς τον πυρήνα τους, τις μουσκεμένες μαύρες σταφίδες, την χαρουπόσκονη, τα μουσκεμένα βραζιλιάνικα αμύγδαλα και το νερό. 

Τοποθετούμε τα κρύα μούρα στο μπλέντερ με αρκετή από την κρέμα και το γιαούρτι ώστε να τα σκεπάσουν. Πολτοποιούμε το μείγμα και μετά προσθέτουμε την υπόλοιπη κρέμα και το γιαούρτι και τα αναμιγνύουμε καλά.