Ο θηλασμός μπορεί να είναι μια υπέροχη ή μια τρομακτική εμπειρία για τις μαμάδες. Είναι ή πρώτη φορα που καλούμαστε να αποδείξουμε οτι είμαστε καλες μαμάδες, που φροντίζουν το παiδί τους και η πρώτη φορά που και οι ίδιες αντιλαμβανόμαστε ότι είμαστε θηλαστικά.
Συμβουλές θηλασμού απο μαμάδες Read More »
O Pocoyo είναι ένα cartoon όπου ο ήρωας είναι ένα μικρό παιδάκι που ανακαλύπτει τον κόσμο. Το λατρεύουν όλα τα μικρά παιδιά ( 2,5 ετων εώς 7 ετών). Είναι ένας θετικός ήρωας, που περνάει στα παιδιά υπέροχα μηνύματα για την άγαπη, το θάρρος, τους φίλους και τη ζωή.
Pocoyo, ένας θετικός ήρωας για μικρά παιδιά Read More »
Το νευροθρεπτικό αυτό ουσιώδες μέταλλο περιέχεται στις ακόλουθες τροφές:Αμύγδαλα Βραζιλιάνικα αμύγδαλα Κάσιους Φουντούκια Αραχίδες Καρύδια Πεκάν Σησάμι Φυστίκια Αιγίνης Ηλιόσπορος Κουκουνάρια
Το πιο άφθονο μεταλλικό στοιχείο στο σώμα μας συναντάται στις ακόλουθες τροφές:
Μπρόκολo
Μπάμιες
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Mαϊντανός
Κατσαρό λάχανο
Τί είναι τα συμπληρώματα διατροφής;
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι σκευάσματα σε μορφή ταμπλέτας, κάψουλας, σκόνης ή υγρού, τα οποία περιέχουν θρεπτικά συστατικά και άλλα πρόσθετα έκδοχα. Είναι προϊόντα τα οποία λαμβάνονται παράλληλα με το σύνηθες καθημερινό γεύμα.
Συμπληρώματα διατροφής: Συχνές ερωτήσεις Read More »
Barnard, 2001(12 μερίδες)
Στα 5 φλυτζάνια νερό κτυπάμε την πολέντα προσθέτουμε το αλάτι, το θυμάρι και τη ρίγανη. Σιγοβράζουμε το μείγμα σε μέτρια φωτιά, αναδεύοντας συχνά μέχρι να πήξει καλά για 25 λεπτά. Το απλώνουμε σε μεγάλο ταψί και το αφήνουμε να κρυώσει.
Πίτσα με πολέντα (χαμηλή σε λιπαρά) Read More »
Perricone, 2006
Για το φύλλο: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 350º F. Στο μπλέντερ αλέθουμε τις νιφάδες της βρώμης και τα αμύγδαλα μέχρι να αποκτήσουν την πυκνότητα του αλευριού.
Η μαγιονέζα αυτή περιέχει cottage cheese πλούσιο σε πρωτεϊνη και ασβέστιο. Τα αυγά περιέχουν το αμινοξύ μεθειονίνη η οποία στηρίζει τη λειτουργία του ήπατος: το αποτοξινώνει και προλαμβάνει το λιπώδες ήπαρ (chaitow, 1991)
Μαγιονέζα με cottage cheese Read More »
Η συνταγή αυτή δεν περιέχει ζάχαρη. Έχει όμως ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, κάλιο και ουσιώδη λιπαρά οξέα.
Πουτίγκα με μπανάνα και ακτινίδιο Read More »
Willcox et al, 2001
4 μερίδες
Προετοιμάζετε το γκρίλ. Αλατίζετε με το αραφινάριστο γκρίζο αλάτι Ατλαντικού ή το Herbamare του Dr. Vogel (μισό κουταλάκι του γλυκού) και τις δυο πλευρές του σολωμού
Μπάλλες ρυζιού με σολωμό Read More »
