ariston admin

Τα αυγά τρώγονται με ασφάλεια δύο φορές την εβδομάδα, (κάθε τρεις μέρες). Περιέχουν πρωτεΐνη, ασβέστιο, ψευδάργυρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Έτσι αποτελούν ασπίδα προστασίας ενάντια στο ψυχοφθόρο στρες. Η κόκκινη πιπεριά περιέχει το καροτενοϊδές λυκοπένιο και αντικαθιστά την τομάτα αν έχετε δυσανεξία σ’αυτήν. 

Τοποθετούμε τα ψιλοκομμένα φρούτα σε ένα μεγάλο πυρίμαχο γυάλινο μπωλ και το βάζουμε στην άκρη. Σε ένα τηγάνι προσθέτουμε το χυμό του σταφυλιού και το αγάρ-αγάρ και τα αφήνουμε να βράσουν (θα βρείτε αγάρ-αγάρ στα καταστήματα βιολογικών τροφών).

Θερμαίνουμε το grill και αλείφουμε τις φέτες των λαχανικών με λίγο ελαιόλαδο και τις τοποθετούμε στην σχάρα του grill. Τις ψήνουμε κάτω από το grill μέχρι να ροδίσουν, γυρνώντας τις μία φορά. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς C ή GAS 6. 

Προθερμαίνουμε το γκριλ. Αναμιγνύουμε τον κιμά γαλοπούλας, το αυγό, την Tamari Sauce, τη μαντζουράνα και το αποξηραμμένο κρεμμύδι σε ένα μεγάλο μπωλ. 

Σε μία κατσαρόλα μετρίου μεγέθους συνδιάζουμε τα blue­ber­ries ‚το νερό και τη ζάχαρη. Βράζουμε τα υλικά σε χαμηλά φωτιά για 10 λεπτά, αναδεύοντας συχνά ε­ώς ότου τα blue­ber­ries αρχίσουν να σπάνε και να γίνονται κομπόστα.

Αυτή την καταπληκτική συνταγή δανειστήκαμε από το sec­tion του site μας Συμβουλές — κατηγορία Θεραπευτικών Συνταγών που επιμελείται ο Κος Ροβέρτος Στέφανος Κάλφογλου και σας την προτείνουμε ανεπιφύλακτα για να λάμψει η επιδερμίδα σας.

Κτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Το ρόφημα είναι πηγή ασβεστίου, καλίου και βιταμίνης Β6. Ανεξάρτητα από την συνταγή αυτή μπορείτε να αναμείξετε το λευκό αμυγδαλοβούτυρο (1/2 κουταλιά της σούπας) με μισή μπανάνα ή με κόκκους λεκιθίνης 

Αναμιγνύουμε το αλεύρι βρώμης, το αλάτι και το Bak­ing Pow­der. Κτυπάμε τα αυγά και προσθέτουμε σ΄αυτά το νερό, το ARISTON, ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ ME 5% BOYTYΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ και τον πουρέ της μπανάνας.